Сегодня ученики 9 класса отправились поздравлять замечательных жителей посёлка Монетного с прекрасным праздником

Подробнее

В рамках федерального проекта «Государство для людей» Министерство цифрового развития, связи и массовых коммуникаций России и Аналитический центр при Правительстве России создали на портале «Госуслуги» сервис «Защита от мошенников в сети». Там можно узнать, куда обратиться, если столкнулись с мошенничеством, и как проверить свою кредитную историю, сообщить о подозрительном звонке, запретить оформление договоров связи и подать жалобу на вредоносный ресурс. Также сервис предоставляет информацию о 2 жизненных ситуациях: «Мошенники пытаются получить доступ к "Госуслугам"»; «Я хочу защититься от мошенников в сети». На странице первой можно прочитать подробную инструкцию по восстановлению контроля над учётной записью, если преступники уже знают пароль или код из СМС. В рамках второй ситуации можно узнать о мерах по защите от мошенников: запрете на действия с недвижимостью; запрете на оформление договоров связи; запрете на получение кредитов и займов; защите учётной записи с помощью доверенного контакта; правилах безопасности при телефонных звонках. Кроме того, на странице ситуации «Я хочу защититься от мошенников в сети» размещены полезные инструменты для повышения цифровой грамотности: «Каталог обучающих курсов», где собраны материалы по кибербезопасности — от правил резервного копирования данных до методов распознавания дипфейков; «База схем мошенничества», которая помогает узнать о 86 актуальных способах обмана; «Тест по цифровой грамотности», направленный на оценку уровня знаний пользователя в сфере кибербезопасности; «Кибербезопасность — это просто!», где можно найти полезную информацию о разнообразных цифровых угрозах, адаптированную для детей и пожилых людей. Воспользоваться этими и другими полезными инструментами сервиса «Защита от мошенников в сети» можно на портале «Госуслуги» по ссылке: vk.cc/cM7adX

Подробнее

Семья становится настоящей командой, когда близкие поддерживают друг друга и вместе преодолевают испытания Это доказали более 400 участников со всей страны, которые встретились в финале Всероссийской игры «Семейная зарница». Свердловскую область представляла команда Полуяхтовых из Белоярского вместе с наставником, ветераном СВО Андреем Мазуриковым из Березовского. По итогам финальных испытаний уральцы вошли в десятку лучших команд. Самые яркие моменты финала — в ролике.

Подробнее

Знаете, какое самое простое и приятное лекарство для сердца? Обычная прогулка! Не нужен абонемент в зал или специальная подготовка. Нужны только вы и удобная обувь.   Прогулка быстрой ходьбой всего 30-40 минут в день творит чудеса: Тренирует сердечную мышцу. Сердце учится работать эффективнее, перекачивая больше крови без лишней нагрузки. Снижает давление. Регулярная активность помогает сосудам оставаться эластичными и расслабленными. Борется с «плохим» холестерином. Ходьба помогает нормализовать уровень холестерина, не давая образовываться бляшкам в сосудах. Помогает держать вес под контролем. А это — прямая разгрузка для вашего сердца.   Как это работает против инфаркта и инсульта? Всё просто: главные виновники этих грозных болезней — гипертония, холестериновые бляшки и стресс. Ходьба одновременно борется со всеми тремя факторами! Она — лучшая природная профилактика, которая к тому же поднимает настроение. Вывод: Ваше сердце не просит многого. Подарите ему сегодня небольшую прогулку. Пройдитесь пешком с работы, выйдите на остановку раньше или просто прогуляйтесь в парке перед сном. Ваше сердце скажет вам «спасибо»!

Подробнее

Диспансеризация или профилактический осмотр – отличная возможность за один визит в поликлинику пройти важные исследования и получить актуальную информацию о состоянии жизненно важных систем тела. Записаться на диспансеризацию можно в своей поликлинике.   Какие доступные исследования сердца и сосудов можно пройти и зачем они нужны?   - Электрокардиограмма (ЭКГ) – быстрый, доступный и безболезненный метод исследования состояния сердца. Позволяет диагностировать различные заболевания и нарушения в работе сердца: аритмию, тахикардию, нарушение ритма сердца, инфаркт миокарда, ишемическую болезнь и др.   - Измерение артериального давления – регулярный контроль. Даже при отсутствии симптоматики, начиная с 30 лет, следует ежедневно измерять артериальное давление. Повышение давления создает реальную угрозу развития гипертонической болезни, инсульта, инфаркта.   - Анализ крови:  1. общий анализ крови (ОАК) – самый распространенный метод инструментального исследования. Он позволяет провести системную оценку здоровья человека и заподозрить патологии, если результаты не соответствуют норме.   2. анализ крови на уровень холестерина - один из основных методов оценки риска развития атеросклероза и его осложнений (сердечно-сосудистых заболеваний). Холестерин совершенно незаметно и безболезненно портит наши сосуды и приводит их в негодность.   При наличии подозрений на развитие патологических состояний, врач отправляет пациента на дополнительное обследование.

Подробнее